十月怀胎、一朝分娩，成为妈妈是女性生命中非常重要的时刻，但妊娠带来的“副作用”

成为新妈妈们的焦虑。孕期飙升的体重、逐渐膨胀的A4腰，“松垮的小腹，减不掉的肚子”

—成为很多妈妈们的噩梦。

你有所不知，产后肚子大并非都是脂肪堆积，很可能是腹直肌分离惹的祸！

腹直肌分离的原因是什么？

怀孕期间内分泌水平改变，腹中胎儿日益长大，腹壁承受的压力增大，尤其是到了妊娠晚期，

增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线，也就是腹白线的位置向两侧分离。

多孕多产、巨大儿、羊水多等原因导致腹部肌肉过度拉伸，造成腹部肌肉弹性降低，均易导

致腹直肌分离。

腹直肌分离对宝妈有哪些影响？

01腰背疼痛

腹壁肌肉功能减退，导致腹部肌肉力量变弱，脊柱稳定性下降，所以产后妈妈经常会出现腰

疼和膝关节疼痛的情况增加内脏下垂和盆底松弛的风险。同时，盆底肌群功能障碍，盆底支

撑面减少，会导致如尿便失禁，盆腔器官脱垂等并发症。

02造成不良姿态

怀孕后由于腹壁的张力和弹性大不如前，盆底肌与膈肌托撑的腹腔与盆腔空间发生较大的改

变，腰骶椎会承受更大的压力。久而久之，腹直肌分离患者会出现骨盆严重前倾，腰椎前凸

的不良姿势。

03影响外形美观

产后松松垮垮的肚子，让宝妈基本上也就告别露脐装、低腰裤、比基尼等时尚装备了。而且

在子宫不断膨大并向腹直肌施加压力的过程中，肚子会变得越来越薄，皮肤的弹性也会随之

变差！

需要做腹直肌分离检查的人群？

1.高龄人群

2.巨大儿、羊水过多和多胎妊娠的人群

3.多次妊娠

4.缺乏锻炼、体重增长过快

5.健美人群

6.慢性咳嗽或便秘患者

如何修复腹直肌分离？

●腹直肌电刺激治疗：

这是临床上用的比较多的治疗方法，特别适合自主训练姿势不正确，或者严重、不可自主

训练者。

腹直肌分离症通过低频电刺激，提高腹部肌肉兴奋性，促进肌肉收缩，唤醒因受损而功能

暂停的本体感受器，使肌群强化训练，促进新陈代谢，脂肪分解，从而达到治疗腹直肌分

离的目的。

●手法闭合腹直肌：

由专业康复师，遵循中医五行理论知识，从骨骼、肌肉、经络着手进行调整。作为医疗级

修复中心，操作师均持有正规执业资质，受过正规培训，科学修复腹直肌分离的同时，兼

顾女性产后生理和心理需求。