阴道松弛，在我们的传统观念里是难以启齿，也是令人感到羞耻的事情，但对于此绝大多数女性

都选择闭口不谈。阴道松弛后，不仅伴侣没有好的性体验，自己也会失去像从前那样的快感，甚

至还会导致幸福的家庭婚姻出现裂痕。但逃避并不能解决问题，今天就带各位姐妹们正视问题、

解决问题。

01阴道松弛的原因阴道松弛是由于分娩等原因造成盆底肌肉和组织的损伤，或者是阴道壁、盆底

肌群、膀胱括约肌等随着年龄的增长而逐渐失去弹性，从而产生松弛现象。严格来说，阴道松弛

并不是一种疾病，而是盆底功能障碍。产后女性是阴道松弛的高发人群，性生活频繁的女性也有

发生。

02阴道松弛的症状

性生活或运动时，有阴吹或者阴道漏气、漏风等现象。

阴裂不闭合，可能会反复出现不同程度的阴道炎症。

性交不适，自己或性伴侣的性感受和性生活满意度下降。

伴有不同程度的压力性尿失禁，常见控尿能力下降。如：跑跳、大笑、打喷嚏或剧烈咳嗽等，导

致腹压升高，出现尿液不自主从尿道口流出。

阴道松弛会引起相关的肛门直肠功能障碍，可表现为顽固性便秘、排便困难等其他与肠道相关的

症状。

同时，据调查发现阴道松弛的女性每年都在增加，如果不采取措施，阴道松弛的情况就会逐渐加

重，到那时就不仅仅只是阴道松弛那么简单，轻者女性出现性生活无感、漏尿；重者随着阴道松

弛程度增加，出现子宫漏出的情况。

03阴道松弛都有哪些危害？

01阴道前壁膨出主要表现为在劳动、高强度运动、咳嗽、用力等腹压增加或膀胱积尿时，阴道前

壁增大并有尿液溢出。

02阴道后壁膨出主要表现为有下坠感、腰酸感。膨出严重者发生排便困难，需下压阴道后壁方能

排便。

03卵巢功能衰退内分泌失调、情绪不稳定、烦躁易怒，皮肤粗糙松弛、皱纹增多、色斑出现。

04性生活质量阴道松弛对阴茎的“紧握”能力下降，摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，

伴侣得不到满足，双方的性生活质量降低，导致夫妻性生活不和谐，出现性冷淡、达不到性高潮、

性交痛等情况。

05子宫脱垂主要表现在40岁以上的女性，随着激素水平的降低，各个器官的松弛状况逐渐加快，

从而导致子宫脱垂。

06妇科疾病由于松弛的阴道内隐藏很多皱褶，皱褶里会残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经

血，日积月累下会使外阴瘙痒、白带异味、变黄、腥臭，导致阴道炎反复地发作，宫颈炎、宫颈

糜烂久治不愈。

如果出现上述症状时，请一定要重视起来，去正规机构进行检查评估，寻求医生的帮助。

04阴道松弛该如何治疗阴道松弛不仅会影响到夫妻生活感情，而且还会对自身健康造成威胁，所

以女性如果出现阴道松弛的情况一定要及时采取措施，以免错过恢复时机。大家可以根据自己的

松弛情况进行判断，采取以下哪种治疗方式：

01盆底肌修复运动如Kegel运动、阴道哑铃，这个运动的核心是重复盆底肌肉的放大部分，提高肌

肉的力量，从而更有效地支持盆腔脏器、双子宫附件、膀胱、小肠、直肠，从而改善产后松弛的症

状。

kegel运动，它是一种主动盆底康复的运动，有如下方法：

方法一 

快收快放：做自主缩进肛门阴道的动作，

每次快速收紧后快速放松，

每天150~200次，分5次完成。

方法二

持续收缩：做自主缩进肛门阴道的动作，

持续3~10秒（根据自身能力调整）后放松，

休息同样时间，连续做15~30分钟，每日进行2~3次。

02电刺激和生物反馈治疗针对不同病情的患者采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，不

同效果的生物反馈模式，结合场景反射训练。可以增强盆底肌肌力和弹性，恢复盆底功能及阴道

紧缩度。

033D生物束带阴道紧缩术3D生物束带紧缩术，通过修复阴道相关肌肉、肌腱等组织之间的联系，

使退缩至阴道壁的原会阴体结构，重新回归至接近原位，修复局部坍塌，增加会阴体高度，完美

解决女性产后松弛问题。恢复私处紧窄，尽显少女情怀，将“性福”掌握在自己手中.

最后，希望每一位女性都能以积极、健康的心态面对自己的身体和生活，追求属于自己的幸福和

满足。记住，私密处紧致只是我们追求幸福生活的一个方面，更重要的是学会珍惜自己、爱护自

己、善待自己。只有这样，我们才能真正地享受生活的美好和幸福。