对女人来说，有这样一种熟悉的东西，来了操心，不来更操心。

那就是——月经。其实何止“来不来”，来多少、来几天、来早了来晚了……操心事简直不要太多！

所以，咱今天这篇关于月经的文章，女性朋友们都应该好好看看，建议男同胞们也为另一半了解

一下——

月经期

月经期就是指女性来月经的这段时间，它可以持续长达7天，多数人在3-6天左右。

卵巢发生周期性变化是女性产生月经的根本原因，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和

孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死

和脱落，于是就表现为月经来潮，这个时候女性的皮肤一般会变好。

卵泡期

月经期之后就是卵泡期了，从您经期结束后的第一天持续到排卵期，一般历时7到10天。

在这个阶段，你的雌激素水平不断上升，卵泡也逐渐发育成熟。为你的身体排卵和受精做好

准备。雌激素的增加帮助子宫内膜成长，有利于受精卵的着床。

排卵期

排卵是你生理周期的第三阶段，发生在月经后12-18天。当卵泡期过去，子宫内膜已经做好

了充足的准备可以接受受精卵着床了，这是你的身体释放卵子进行受精的阶段，是尝试生

孩子的理想时间。

排卵期可能会持续1周，但是真正排卵的日子只是其中1日。也就是说，排卵期并不是指这

一时间段都在排卵，而是说在这个时间段的某一天某一点，卵子随时都可能排出。排卵前

的24小时，女性体内的黄体生成素会突然很高，24小时后将是排卵的时刻。

一般排卵的数量是1颗（女孩一个周期1颗VS男孩一次几亿）。排出1颗成熟卵子之后，其

他空了的卵泡会立刻塌陷、出血并形成血体，最终被血液吸收，形成有分泌作用的黄体。

排卵期的计算方法：

对于月经周期比较有规律的女性而言，下次月经来潮的第一天往前倒数14天就是排卵日，

排卵日前后3天，算上排卵日当天，都属于排卵期。如果月经周期没有规律，长短不一，

排卵的具体时间不好推算，这时可以使用排卵试纸检测，或者彩超监测卵泡发育情况，

来找出排卵期。 

黄体期

排卵期之后到月经来潮的前一天就是黄体期了。黄体期一般历时10-14天，如果月经周期

为28天，那么黄体期就是月经周期的第15～28天。

在这个阶段的开始，你的身体释放雌激素和大量的黄体酮，孕激素也会比较多，能够使

子宫内膜有丰富营养，进一步增厚，让你的身体准备受精卵，为妊娠提供稳定的场所。

如果没有受精卵，那些激素水平会下降。子宫内膜便会崩解，月经周期随著月经来潮结束。

黄体期也俗称排卵后安全期，在黄体期里同房，怀孕的几率是很小的，但也不排除怀孕

的可能，因为也经常听周边朋友说自己在安全期也怀孕了。

月经的常见问题

关于月经周期月经周期是指从来月经的第一天到下一次来月经的第一天。成年女性的月

经周期通常为 21～35 天，平均 28 天。

只要月经周期在21-35天这个范围内，都算是正常的。并没有研究显示，月经周期短与

绝经时间有直接的关系。

排卵的真相通常所说女性的卵子数是固定的，实际上指的是始基卵泡数是固定的，这个

数目在胚胎期就已经形成了。

始基卵泡只是卵细胞的储备形式，数量非常庞大，至女性青春期，卵巢中始基卵泡的数

量就可高达30-50万个。

每个月经周期都会有一批卵泡发育，一般只有一个优势卵泡是可以完全发育成熟并排出

卵子，一生中大概也就可以排出400-500个成熟卵泡，仅占总数的0.1%左右。

如果你的月经周期只是比别人稍微短那么几天，也只是说明你的卵泡成熟得更快，那么

到绝经前，你只不过是比别人多排了几十颗卵子而已。

几十颗卵子所需要的卵泡，还在卵巢的“库存”范围内，只要你的月经周期在正常范围内，

就不用太过担心，多排几个卵子，并不会让你老得快。

正常月经量说到月经量，可能有很多人总搞不明白，怎样算多，怎样算少，超过多少才

算异常？

一般来说，一次月经失血量大概为20~80毫升，超过80毫升则为月经量过多，少于20毫

升则为月经量过少。

太抽象了？简单来说——

假设每包卫生巾有10片，正常情况下平均每天用4~5片左右，每个月经期不超过2包；

但如果每次都是3包还不够，且换下的卫生巾都是湿透的，就是量过多了。

量过多VS过少，哪个更可怕？

月经量过少的原因，可能是子宫内膜受损（如多次人流、子宫内膜炎、内膜结核），

或者卵巢产生的激素少。

月经量大比月经量少更值得警惕，因为引起月经量增大的疾病中，一些可谓险象环生，

从普通良性的息肉到子宫腺肌症，从子宫内膜病变再到癌症，很多人一开始的症状都

是月经增多。

所以，持续数月、不明原因的月经异常增多，一定要去查查B超和血常规！