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系上安全带，发车！

教你1个低碳、省钱地

测试小妹妹的紧度的方法

首先充分洗干净双手，然后把食指或中指插入阴道来感受一下：

不正常：手指完全感觉不到肌肉收缩

松弛：肌肉轻微收缩，仅持续1秒，完成一次

较弱：肌肉收缩明显，能持续2秒，完成两次

正常：肌肉收缩明显并使手指向前运动，能持续3秒，完成3次

完美：肌肉收缩有力，能持续4秒，完成4次

过紧：肌肉收缩有力，能持续5秒或以上，完成5次或以上

松弛的原因？

首先，亚姐明确反对“下面松就是XXOO太多了”这句话！！！

从科学的角度来看，下体松弛的原因有两点：

01

雌激素减退带来的老化随着年龄的增长，女性体内的雌激素减退。因为雌激素有保持下体

弹性，增加紧致的作用。它减退后，量就不够了，慢慢的就变“松”了。

02

怀孕对下体的压迫很多女人选择剖腹产的原因之一是：顺产会导致下体变松。

这其实是个误区，胎儿对母体下体的压迫，从怀孕就开始了，跟生产方式没啥关系。会松

的，即使是剖腹产，产后照样松。

在怀孕过程中，胎儿的先露部分就开始不断压迫阴道，让它慢慢打开。这个慢慢打开的过

程，可以理解为吹气球，把气球吹到最大，气放出之后，气球变松弛。可以理解为盆底肌

受损。

孕晚期的便秘、久坐等不良习惯，也会造成腹腔压力增大，向下传递到盆腔，就会对盆底

肌造成一定的损伤。

特别是体质差点的，很容易就出现漏尿、尿急尿频、松弛等问题。

也就是说，即使长期没有性生活，下面那里也不一定紧！

松弛如何治？

手术治疗方式1. 3D生物束带

2. 保留阴道黏膜的阴道缩紧术3. 埋线法  4. 注射填充治疗

具体使用哪一种，需要询问医生的意见。手术治疗都有出血、感染、麻醉的风险，还有可

能伤害周围脏器。同时还会有创伤，需要有一定时期的休息期，否则照样是影响性生活质

量。

非手术治疗方式1.盆底肌肉训练2.射频治疗3.激光治疗其中以盆底肌训练应用较为广泛，可

以在专业医师指导下进行。